黒豆のアントシアニンが美肌効果☆黒豆入りトマトスープ

黒豆のアントシアニンが美肌効果があり
トマトのリコピンやビタミンも
お肌にうるおいを与えてくれます♪
≪用意するもの≫
キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・ピーマン・黒豆(水煮)
カットトマト缶(ホールトマト・生でもOK)・コンソメ・塩こしょう
≪レシピ&ポイント≫
々豆以外の材料を1cm角くらいに切ります。
▲リーブオイルを中火にかけ、,鰡屬瓩泙后
しんなりしたら、トマト缶・水を入れ、具が柔らかくなるまで煮込みます。
 コンソメ、塩胡椒で味を調えます。
す豆を加え、軽く煮込みます。
黒豆はお好きなお豆で代用化です♪
セロリやベーコンを入れたり、自分好みにアレンジしてください。
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